ACT ALP - lösningen för dig med den envisa kroppen
Kursen är på 12 veckor, ett tillfälle ca 60 min/vecka.
ACT ALP är ett unikt och varumärkesskyddat koncept, grundat av Anna Hallén. Den är för dig som har provat allt men inget funkar eller håller över tid. Kursen ger dig den sista pusselbiten så att din kropp svarar och slipper kämpa.
Det är dags att börja arbeta tillsammans med kroppen och hjärnan. Att tillsammans vinna hälsa, energi och glädje.
Hur går kursen till?
Jag kommer leda dig genom 12 spännande veckor. Du kommer få övningar och utmaningar under kursens gång. Jag hjälper dig genom kunskap och frågor att hitta dina svar.
ACT ALP ger dig en kostmall med fem olika tekniker. Det är inga färdiga menyer då jag vill att du ska lära dig att äta för livet, efter din smak, tid, ork och livsstil.
Kostmallen har fokus på leptin, levern och lymfan men även på insulin och stabilt blodsocker. Kroppen får möjlighet att lära om, läka och normalisera sina funktioner och hormoner.
Kosten har också fokus på ökad förbränning, mer energi, glädje, livskvalité och viktminskning.
Grunden är:
1. Animaliska proteiner
2. Grönsaker/rotfrukter. Frukt/bär som krydda om du tål
3. Naturliga fetter
Inga pulver, barer eller piller. Inga ”hittepå-” eller ersättningsprodukter. Inga tillsatser eller kemikalier och inget räknande eller vägande.
Det är fritt att välja mellan vilka animaliska proteiner du vill äta och att som pescetarian bara välja fisk och skaldjur går fint.
ACT ALP går däremot INTE att göra om till vegetarisk eller vegansk.
Kursen är unik med träffar där jag personligen kommer att vägleda, coacha och dela kunskap till dig. Fokus ligger på att bygga en framtida hållbar livsstil. Mitt mål är att du ska lyckas för alltid.
Är du redo att lyckas för alltid?
Kursstart: Augusti/September.
Kurstid: Måndagar 18.00 alternativt Tisdagar 18.30. Ange i anmälan vilken dag du önskar gå. Lokal meddelas senare.
Antal kursdeltagare är begränsat till max 6 personer och minst 2 deltagare för att kursen ska starta.
Maila din anmälan eller om du har några frågor till:
lmassageochkroppsvard@outlook.com
Du kommer då få en bokningsbekräftelse med betalningsuppgifter som säkrar din plats.
Startpris: 4900kr/person
Varmt välkommen med din anmälan!
Kundrecensioner
“Hälsocoachningen av Lena Rask var professionell och gav insikt om vad jag behöver förändra för att nå mina mål. Lena gav mig utrymme att berätta om vart jag vill nå, vad som hindrar mig och vilka förutsättningar jag har. Hon ställde precis de där fördjupande och utmanande frågorna som fick mig att själv inse svaren, samt gav mig råd där jag behövde. Coachningen har lett till att jag håller riktningen mot målen och vet att Lena finns där som stöd när jag behöver. Rekommenderas!”
“Tycker du ger bra tips och uppmuntrar en bra med små SMS. Du har verkligen lyssnat in mig när jag säger att det ska vara enkelt och det bästa är att du tjatar inte om ens vikt. Du har inte nämnt den en enda gång. Det tycker jag är toppen, fokus på maten och sånt, inte på vågen.”
